Fitness Hut |Aulas Virtuais

O Fitness Hut disponibiliza um novo conceito de Aulas Virtuais… 
Disponível para todas as adesões…
Um novo conceito de aulas com suporte em videos projectados. Instrutores virtuais, aulas bem reais!
Agora, a qualquer hora, há sempre uma aula a acontecer nos
estúdios do Fitness Hut Porto (Trindade), Braga e Olivais.Acreditamos que vai ser, cada vez mais possível conciliar a sua
agenda com as suas aulas favoritas! 

V-BodyCombat



É um treino de cardio de apenas 30 minutos, apoiado numa música altamente motivadora, onde se liberta num todo. Este programa ferozmente energético é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de grande variedade de disciplinas como o karate, boxe, taekwondo, tai chi e muay thai.



V-BodyPump




É uma aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls. Excelente música durante 30 minutos, instrutores sensacionais e a sua própria escolha de pesos inspiram-no a alcançar os resultados que procura – de forma muito rápida!

Com esta actividade irá desenvolver uma maior resistência muscular e tonificar o corpo no seu todo



V-BodyToning



V-CrossTraining



É uma aula de 30 minutos intensivos “old school”! Esta actividade é acompanhada por música explosiva. É constituída por circuitos de uma serie de exercícios e usa o ‘peso do corpo’ e equipamento de treino funcional ‘light’ alternados.



Treino curto e eficaz que visa solicitar todos os grupos musculares do tronco (incluindo abdominais) e glúteos, numa aula coreografada de 30 minutos que combina o melhor do treino personalizado com a energia social de uma aula de grupo.



V-CXworx



V-CyclingÉ um programa de indoor Cycling e é muito mais que um treino, é uma filosofia. É uma jornada ao mundo do fitness, uma oportunidade para experimentar não só um programa de treino mágico, mas também um desafio pessoal de camaradagem e energia – e tudo isto ao ritmo de cada um em 30 minutos. Se pedala para se tornar mais forte, alimentar o corpo e o espírito, suar o stress do dia-a-dia ou para se reinventar e motivar, deve incluir esta aula no seu programa de treinos.



V-hiit

Este tipo de treino poderoso de 30 minutos estimula a formação de tecido muscular, o qual é o principal responsável pela queima de gordura no nosso corpo. Sabia que o músculo queima 70 vezes mais calorias que a gordura? Ou seja, quanto maior a nossa massa muscular, mais alta será a nossa taxa metabólica de repouso e quanto mais alta mais gordura vai queimar.



V-Pilates




É uma prática que lhe proporciona uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. O equilíbrio e a postura são dois factores que vamos trabalhar em conjunto em 30 minutos.


V-ShBam


Prova em 30 minutos que a dança não é apenas para os que nasceram com ritmo! São passos simples e modernos, que não requerem nenhuma prática anterior. A trilha sonora traz hits super populares remixados, desde ‘What a Feeling’, música tema do filme Flashdance, sucessos de Lady Gaga, Black Eyed Peas e Beyoncé, até ícones latinos como ‘Rythm of the night’.
V-Stretching


O papel do Stretching é diferente do da flexibilidade. Esta última insere-se na fase dinâmica do treino, na altura do aquecimento, enquanto o stretching é realizado depois do esforço propriamente dito – treino intensivo ou de competição – para repor os sistemas musculares no sítio depois do esforço, na fase de recuperação. Com esta aula de 30 minutos vai permitir que os músculos recuperem a sua elasticidade inicial e assim evitará tensões permanentes nos tendões.


V-Yoga


É uma prática que ensina, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos; através de exercícios físicos que respeitam o ritmo biológico do praticante. Em 30 minutos, os efeitos sobre o corpo, flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente.


V-Zumba


É uma atividade baseada em danças latinas que tem essencialmente um caráter aeróbio e muito divertido. As aulas têm uma duração de 30 minutos e durante esse tempo vai saltar, mexer os braços, as pernas, a anca, conseguindo envolver o seu corpo e mente nesta atividade, que combina exercícios aeróbios com exercícios de resistência de peso corporal.